rok 2012

Witam. Niecały rok pompuje sobie w domu średnio co 2-3 dzień według planu ze strony link usuniety Efekty są, nie powiem, mogłyby byc wieksze, ale wiadomo to nie podnoszenie sztangi ;) Aktualnie doszedłem do 30 pełnych pompek w jednej serii, które robie juz ok. 2 miesięcy i wydaje mi się, że jest to szczyt moich możliwosci, gdyż przejscie do [...]

[...] boks ,a może jeszcze coś innego mi doradzicie.Ale najbardziej jestem nastawiony na muay thai lub mma najbardziej by mi odpowiadały te SW. Nigdy jeszcze nie trenowałem SW jedyne co to siłownia(ponad rok). Mam 179cm wzrostu i ważę ok 83kg(aktualnie redukcja planuje do ok 77kg), wiek 18lat. Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-04-11 18:10:21

Czy jest coś nie tak z testosteronem, trochę tam ćwiczyłem na siłowni, ale w sumie nie wiele 4 miesiące w tym roku i rok temu z 3, bo mam słomiany zapał. W domu też trochę i kilka SW wypróbowałem(2-5 miechów). mam problem, gdyż mam 17 lat i nie posiadam żadnego zarostu, nic, kompletnie nic, żadnego wąsa, meszku, żadnego ciemnego włosa. Czy [...]

[...] nowe, nieużywane opony dostawcze 215/70r15C 109/107R Firestone Vanhawk Winter. Firestone jest marką renomowanej grupy Bridgestone. Opony na gwarancji. Data produkcji to 2012 rok. W razie pytań proszę pisać. Cena za sztukę to 330zł. Możliwy odbiór osobisty w Katowicach lub wysyłka pocztą polską. Koszty wysyłki to 27zł/szt paczką ekonomiczną, [...]

Witam ! Dopiero 2 rok pompuje na siłowni z połroczną przerwą i jestem na kupnie takiego zestawu : ( głównym celem jest zrobić mase - 191 i 79 to chuderlawy wynik ) - Mass XXL 4800g - BCAA G-FORCE 360 cap -Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine jak to oceniacie ? jakie dawkowanie polecilibyście ? wcześniej brałem przez 2 miesiące mass xxl ( w [...]

Witam panów, mam nadzieję, że ktoś pomoże. Jakieś 2 lata temu brałem PH, rok temu metanabol odblokowałem się dobrze, zgodnie z zaleceniami eksperta itd., lecz od kilku miesięcy nachodzą mnie stany depresyjne i niskie libido {{:-( To może być spowodowane tymi cyklami, zawyżonym estradiolem, niskim teściem, czy wysokim poziomem prolaktyny itp., [...]

[...] w przeliczeniu brakuje mi 8 miesięcy .. Ćwiczyłem sobie treningiem domatora jakieś 2-3 miesiące no ale mniejsza z tym ... Nie mogę na chwilę obecną ćwiczyć nóg (przez około rok ) i boli barek więc odpuszczam na jakiś miesiąc no ale przecież zostaje brzuch :D No i właśnie prosze o pomoc z brzuchem bo ogólnie brzuch mam słaby i chce go nadrobić w [...]

[...] to nic strasznego, a teraz wygląda to okropnie. Przeczytałem ,że kreta nie wpływa na cere ,lecz zastanawiam sie czy to może nie jest wina mojego mono ponieważ otworzyłem je rok temu, zrobiłem pierwszy cykl ,potem leżało aż to teraz. Wcześniej pytałem na forum czy będzie ono jadalne i mówiono mi ,że nie ma problemu ponieważ data ważności jest do [...]

[...] na siłowni i SW. Pamiętam jednak, że przed wakacjami trenując to samo miałem problemy z regeneracja i na SW brakowało mi czasem sił. Chciałbym abyscie mi doradzili suplementy na mase i regeneracje. Dodam ze mam 17 lat i na silowni trenuje z rok a SW ok. 4 lat. Myślałem o: 1.Gainer 2.Bcaa 3.ZMA Zmieniony przez - Bisker w dniu 2012-08-26 23:26:57

Z racji tego, ze praktycznie nie zakladam tematow postanowilem zalozyc jeden noworoczny %-) Wszystkim milosnikom MMA najlepszego na ten Nowy 2013 Rok! Szybkich piesci, mocnych usciskow i dobrej jakosciowo masy miesniowej oraz zdrowia i szczescia! http://cdn2.cagepotato.com/wp-content/uploads/ufcgang.jpg Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-12-31 [...]

Witam! Tak jak w temacie nie wiem jaką mam dostosować dla siebie dietę... Mam 165cm wzrostu i ważę 64kg. Z figurą górnej części ciała (brzuch itp) nie mam żadnych problemów , no ale nogi ... Nogi w ogóle nie pasują mi do sylwetki . Brzuch płaski a nogi jak u kobiety ważącej 75kg.. (tak bynajmniej mi się zdaje). Przez 2 lata grałąm w piłkę nożną i [...]

Witam wszystkich osob z Paryza i obok! Od lat chodze do "Club Med Gym" gdzie abonament mnie kosztuje kupe kasy okolo 900€ na rok i wlasnie obok mnie otwarli nowa silownie "NeoNess" gdzie place prawie 4 razy mniej. Kiedys tam byl sklep ktory sprzedawal starocie (meble) i zrobili remont przez 4 miesiace i od Kwietnia 2012 tam jest sympatyczna [...]

[...] na 2 cykl. Czy ma to być tylko jabłczan, czy przykladowo mogę już dać Cell Pump+ mono, lub 100% Pure power. Jednakże, nie jestem pewny czy nie za wcześnie na stacki. Dzieki za odp i zdrowia w tym roku ! %-) Sory, w ankiecie wkradl się maly bład. Wzrost 175 Waga 72. Staz okrągły rok. :) Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2012-01-01 16:16:36

[...] tutaj Państwu, aby coś mi tutaj doradzić ewentualnie zmienić czy też może jest dobra jak na pierwszy raz. Trochę o mnie: Mam 17 lat, 3 lata trenowałem KICKBOXING do tego 1 rok siłowni. Mam 171 cm wzrostu. Proszę tylko o sprawdzenie mojej diety. LINK : http://www21.speedyshare.com/E5eeA/download/dieta-2012-09-17-1.png [...]

Witam Kolegów moderatorów jak również pozostałych forumowiczów! Mam małą prośbę do wszystkich, od poniedziałku w dziale Progress ruszamy z zabawą jaka miała miejsce rok temu czyli Akcją Plaża tym razem 2012 :) Będą cztery -mam nadzieje- bardzo ciekawe dzienniki prowadzone i jeśli znajdziecie trochę czasu zaglądajcie wspierajcie jak będzie trzeba [...]

Płeć: Men Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: Od 2008 do 2010 – 2,5 lata Uprawiane inne sporty: 2012 Sambo 1 rok, o innych nie mówię(do 2008), kiedy nic nie uprawiałem to robiłem sobie jakiś treningi od pompek do biegania i podciągnięć Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam! Czy cykl No Xplode, Jack3d i mesomorph + gainer + z 5kg ostrowi - będzie ok? Jadłem już rok temu xploda i dobrze wspomniania, mesomorpha też miałem okazję "próbować" o jacku pozytywnie słyszałem. Staż już niedługo 3 lata, waga 70kg, wycisk 125kg. Jeżeli tak to jak to jeść? Wszystko niby przed treningówki. Dawajcie swoje propozycję jak coś. [...]

[...] Nie znam sie zbytnio więc pytam was jak to ma wyglądać. Postanowiłem również chodzić na siłownie tak na marginesie :) Jeśli chodzi o rzężbę to ci mi nie idzie ^^, w kwietniu bedzie rok gdy only pompki więc postanowiłem napisać żeby mieć dietę na masę! Więc Czekam na odp, z góry dzięki Zmieniony przez - Fantazja w dniu 2012-04-04 23:41:48

Witam, Powiedzcie mi , czy trening dobrze rozłożyłem trening na 5 dni Pewnie będziecie pytać - staż 3 lata 2 lata systematycznie, rok przerwy znowu 1 systematycznie i przerwa ( wszystko niestety przez kase ) no i teraz od 2 michów dalej, mam nadzieje, że bez komplikacji będzie już Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam Poniedziałek Klatka piersiowa [...]

[...] się dla mnie schody, a mianowicie podobno jak na odżywce piszę "exp 12/10" to jest przeterminowany jak "best before end 12/10" to data jest oki, gdyż wtedy 12 oznacza rok, czyli 2012, a 10 miesiąc, czyli październik. ma ktoś wiedzę na ten temat ? pozdr Edit: używałem wyszukiwarki, ale nic nie znalazłem. Zmieniony przez - Mauro1987 w dniu [...]